Pour jouer votre partition avec harmonie !
Bienvenue !
Je suis Marie-Claude Riquier, coach certifiée.
J'ai créé "C'est quoi le projet ?" pour accompagner les femmes actives, en quête de sens et d'équilibre, dans la réalisation de leur projet personnel, professionnel ou entrepreneurial, en cohérence avec leurs aspirations et leurs valeurs
... parce qu'avoir des projets professionnels ou personnels a toujours été un moteur dans ma vie, et surtout un levier important d’épanouissement !
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... parce qu'il me paraît essentiel qu'un projet, qu'il soit professionnel ou personnel, s'inscrive en harmonie dans notre projet de vie
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... parce que :
mener un projet peut nécessiter de gérer des changements,
réaliser un projet implique souvent de faire des choix,
réussir un projet requiert de la détermination, de la persévérance et surtout de la confiance en soi,
les écueils sont inévitables pour tous mais souvent plus nombreux pour nous les femmes, confrontées en permanence à une "négociation" entre identité professionnelle et identité personnelle !
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.. et parce que le recours à une aide extérieure a été pour moi à plusieurs reprises une ressource précieuse pour gérer les difficultés, passer des caps, prendre les bonnes décisions, et gagner en sérénité.
A propos
Riche d’une expérience professionnelle de plus de 30 ans dans le retail en tant que cadre dirigeante et mère de 3 enfants, j'ai été confrontée durant toutes ces années aux multiples et diverses problématiques que vivent les femmes, à la croisée de ces constats :
la question du sens au travail, sujet «tendance» depuis quelques années, est depuis longtemps au cœur des préoccupations des femmes actives,
le plafond de verre, réalité pour les femmes dans de nombreuses structures, est aussi très présent dans leurs croyances, ce qui constitue souvent un frein à leur évolution,
la charge mentale des femmes, au delà du succès de librairie, est une réelle difficulté au quotidien,
les valeurs dites féminines, pourtant source de performance , sont parfois difficiles à assumer en entreprise,
conjuguer vie professionnelle et vie personnelle reste un enjeu permanent pour une femme active, même si les attentes et donc les modalités peuvent varier selon les périodes de vie.
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Puis il y a 3 ans, en recherche d'un meilleur équilibre de vie, j'ai choisi de travailler en indépendante en tant que consultante et de m'engager en parallèle dans des activités d'accompagnement et de mentorat en tant que bénévole auprès de plusieurs associations.
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Cette expérience a été source de nombreuses et belles rencontres : des femmes d'âge mûr en recherche d'emploi, de jeunes diplômées en quête de sens dans leur travail, ou d'équilibre entre leur vie de jeune maman et leur job, ou en manque de confiance en elle, de jeunes entrepreneuses en demande d'accompagnement pour rester en énergie positive sur leur projet.
Ces rencontres m'ont aussi permis de mesurer la solitude des femmes face à leurs problématiques, dans un environnement de travail souvent peu enclin à les prendre en compte.
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C'est ainsi que j'ai eu envie de professionnaliser ma pratique d'accompagnement via une formation de coach et de développer une offre de coaching à l'attention des femmes.
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Mon rêve d'enfant était de devenir chef d'orchestre !
Aujourd'hui, il est de vous aider à être le chef d'orchestre de votre vie, pour jouer votre partition avec harmonie.
Mes atouts
Cette reconversion s'est donc largement nourrie de ma propre expérience tout au long de mon parcours professionnel et personnel :
ma vie professionnelle a été riche en changements de postes et changements de métiers, dans des contextes de mutations importantes (restructuration, diversification, évolution de culture d’entreprise, fusion, …)
j’ai été confrontée à plusieurs reprises à une situation de choix, suite à des changements voulus ou parfois subis
mon action managériale a été portée par des convictions profondes : favoriser le développement de mes collaborateurs, communiquer pour donner du sens, former et accompagner pour faire grandir, et des valeurs fortes : engagement, bienveillance, travail d’équipe, challenge,
je m’investis depuis plusieurs années dans des activités de bénévolat centrées sur l’accompagnement et le mentorat : accompagnement de chômeurs en recherche d’emploi (SNC), de jeunes diplômées en questionnement sur leur évolution professionnelle (EM Lyon au féminin), de jeunes créateurs d’entreprise à impact (Live for Good), aide à l'orientation professionnelle d'étudiants (My Job Glasses),
j’ai mené une démarche de développement personnel continue, qui m’a conduite à recourir au coaching à plusieurs reprises, à participer à des ateliers de formation dans le courant de la psychologie positive, et à suivre un cursus de reconversion axé sur la question du sens au travail,
j'ai vécu un processus de réflexion menant à une véritable reconversion et j'ai fait l'expérience de lancer ma propre activité,
enfin, j’ai récemment suivi une formation auprès de la Haute Ecole de Coaching pour être coach professionnel certifiée.​
Ma démarche de coaching
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La démarche que je propose de mener avec vous va vous permettre :
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de retrouver votre «la» : quelles sont vos valeurs, vos aspirations versus vos ambitions, vos besoins versus vos envies, vos talents au-delà de vos compétences, vos moteurs ?
d’ «accorder vos violons», c’est-à -dire, d’identifier les critères qui vont vous aider à discerner, choisir, décider, pour vous sentir alignée avec votre projet, condition indispensable pour déployer vos ressources avec plus de facilité, de plaisir et de réussite,
d’écrire votre « partition » et de la jouer avec harmonie ! 🎶, c’est-à -dire de construire votre projet avec discernement et en cohérence avec vous-même et de le mener avec légitimité, confiance et donc plus de sérénité !
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Comment ?
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en favorisant vos prises de conscience grâce à l’écoute active, la reformulation, le non jugement, l’éclairage sous un angle différent,
en vous aidant à trouver et mobiliser les ressources nécessaires pour affronter vos difficultés, ressources que vous avez en vous mais qui sont parfois insoupçonnées,
en faisant émerger le champ des possibles et la / les solutions possibles,
en vous permettant de mieux discerner pour mieux choisir, décider, vous positionner, vous projeter, en respectant vos valeurs,
et en vous mettant en action pour atteindre votre objectif !
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Autant d'atouts du coaching que j’ai pu expérimenter à plusieurs reprises en tant que coachée.
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Et concrètement ?
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Notre premier entretien gratuit d'environ 3/4 d'heure vous permettra de vous présenter et d'exposer votre problématique et me permettra de vous proposer la démarche qui me semble la plus adaptée à votre situation.
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Les séances suivantes se tiendront sur une plage d'1h30 à un rythme adapté à votre demande. Elles vous permettront progressivement d'explorer en profondeur votre situation actuelle, de préciser votre objectif de coaching, puis de comprendre et éliminer vos points de blocages mais aussi de repérer vos ressources, et enfin d'élaborer un plan d'actions concret, précis et daté destiné à l'atteinte de votre objectif.
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Je vous proposerai des exercices et outils ciblés pour faciliter votre travail de réflexion, d'introspection et de construction, pendant les séances mais aussi en inter-séances.
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Vous pourrez si vous le souhaiter mettre en place des séances de soutien pendant la phase de mise en œuvre de votre plan d'actions pour sécuriser l'atteinte de votre objectif.
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Nos séances pourront se dérouler en présentiel ou à distance par visio conférence.​
Mais je vous propose encore plus !
Ma démarche est personnalisée :
elle est conçue pour s'adapter à votre contexte et répondre à votre demande dans la situation de vie spécifique où vous êtes,
elle s'appuie sur des outils et techniques choisis en fonction de votre personnalité et de votre problématique,
elle s'adapte à votre rythme.
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Elle s'adresse à toutes, car j'ai élaboré une grille dégressive pour mes honoraires afin de prendre en compte la situation personnelle de chacune.
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Et enfin elle s'inscrit dans une approche globale de la personne, qui intègre :
envie ET volonté de réalisation de ses objectifs,
recherche de cohérence entre son objectif spécifique ET son projet de vie,
harmonie entre esprit ET corps pour plus d'équilibre et de bien être.
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Et parce que :
une démarche de coaching se déroule souvent dans un contexte difficile pour la personne coachée : stress, questionnements, changements, doutes, choix, ….
l'esprit, pour fonctionner avec lucidité, a besoin d’un corps apaisé et en énergie positive ...
... il est important de prendre particulièrement soin de soi pendant cette période !
Aussi, il peut être pertinent de mettre en place en parallèle des actions pour :
mieux gérer son stress afin d’évacuer ses tensions,
se ressourcer et retrouver de l’énergie physique,
réguler ses émotions et déverrouiller des points de blocage.
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Je pourrai, si besoin et si vous le souhaitez, vous recommander un accompagnement complémentaire en collaboration avec des personnes dont j’ai pu apprécier personnellement le savoir faire, le talent et la bienveillance :
Carole Vrignon, professeure de yoga, spécialisée dans le "Yoga de la femme" - https://cay.yoga
Lydie Boitout, sophrologue - www.lydieboitout-sophrologue.fr
"Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit;Â nous sommes corps et esprit tout ensemble."
George Sand
Une offre singulière
Je vous propose un "répertoire" constitué de différentes thématiques mais aussi la possibilité de composer "à votre mesure"
Alors choisissez le programme !
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Parce que "la musique est la langue des émotions" - E. Kant
Mes tarifs
Des honoraires adaptés pour un coaching accessible à toutes !
A votre écoute !
Marie-Claude Riquier
mcriquier@cestquoileprojet.fr
06-26-65-80-85
Bénéficiez d'une séance découverte gratuite de 45 minutes et faisons connaissance !
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Nous pourrons :
échanger sur votre situation
préciser le déroulement d'un accompagnement
identifier la formule la mieux adaptée à votre besoin
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N'hésitez pas à me laisser un message, je vous répondrai rapidement !
Mon projet préféré ?
C'est le prochain !